生活向上委員会

日々の生活を、ちょっと豊かにする 活動記録

春巻の皮で簡単ヘルシーなアップルパイを作る

スポンサーリンク

 

 

 

アップルパイの進化系、アップルスティック


f:id:seikatsukojoiinkai:20180103170719j:image

アップルパイを作ろと思っても、パイ生地シートは高いし、手作りしてもバターを沢山使うので、材料費がかかってしまいます

 

そこでオススメなのが、『春巻の皮』を使うこと

扱いが簡単で、オーブントースターで焼けるところも手軽です

そしてなんと言っても、ヘルシー

 

《作り方》

  1. リンゴを賽の目に切る
  2. 耐熱皿にリンゴと、砂糖をお好みで入れて混ぜる  (アップルフィリングはお好みですが、リンゴ1個に砂糖20g レモン汁少々・バター10g・シナモンパウダー少々が目安です)
  3. ラップをして、電子レンジで加熱する
  4. 春巻の皮に、具材をのせて巻く
  5. 水溶き小麦粉で閉じる
  6. アルミホイルの上にのせる
  7. 好みで、オイルをスプレーするか、はちみつをかける  (お好みなので、何もかけなくても大丈夫)
  8. オーブントースターで、軽く焼き目がつくまで加熱する

 
f:id:seikatsukojoiinkai:20180103183909j:image


f:id:seikatsukojoiinkai:20180103184005j:image


f:id:seikatsukojoiinkai:20180103184722j:image


f:id:seikatsukojoiinkai:20180103184739j:image

リクックのトースター機能180℃で4分加熱しました

 

 

更なる裏技1

1枚使うと巻きが何層にもなるので、しっかりします

だけど、半分にカットすると、倍の本数作れます

角をこのように糊付けすると、こぼれません
f:id:seikatsukojoiinkai:20180103185043j:image

 

更なる裏技2

アップル以外を入れる

ヘーゼルナッツチョコと、クルミを入れてみました

ここまで来ると、クレープのごとく何でもありです

f:id:seikatsukojoiinkai:20180103190123j:image


f:id:seikatsukojoiinkai:20180103190155j:image

できたては、チョコがトロっです


f:id:seikatsukojoiinkai:20180103190234j:image

使ったチョコは、スーパーで買ってきたこちら

 

チーズとハムなんかも、よさそうですね!